Fortaleça Seu Corpo e Mente com Pilates na Fisiwell
Melhore sua força, flexibilidade e equilíbrio com aulas personalizadas de Pilates, conduzidas por especialistas em um espaço moderno e acolhedor.
Como funciona o Pilates?
As aulas são realizadas em um espaço amplo e aconchegante, com exercícios realizados no solo e nos aparelhos. Podem ser individualizadas ou realizadas em pequenos grupos de dois ou três alunos, em horários reservados, com duração de uma hora.
As aulas são preparadas semanalmente, com exercícios variados, de acordo com a individualidade de cada aluno, respeitando suas necessidades e limitações, de acordo com seu objetivo.
Todos os alunos de pilates passam por uma avaliação inicial com a fisioterapeuta que fará um acompanhamento da evolução do cliente.
Benefícios do pilates
Condicionamento físico e mental:
Aumente sua força, flexibilidade e resistência enquanto melhora a concentração e controle do corpo.
Correção postural:
O Pilates ajuda a corrigir a postura, promovendo o alinhamento correto do corpo e prevenindo dores futuras.
Melhoria na mobilidade e coordenação:
Melhora a mobilidade articular e o equilíbrio, facilitando as atividades do dia a dia.
Aumento da consciência corporal:
Entenda melhor o seu corpo e seus movimentos, promovendo maior controle e precisão em cada ação.
Alívio do estresse e relaxamento:
O Pilates trabalha a respiração e a concentração, promovendo o relaxamento mental e reduzindo tensões.
Prevenção e tratamento de lesões:
Ideal para quem precisa de reabilitação, ajudando a prevenir e tratar problemas ortopédicos e musculares.
